miDOMINO

2) A CHI SI RIVOLGE QUESTO BLOG

2007-12-06T01:29:09+01:00

Disadattati:Sì,grazie!

Si rivolge ai giovani che si sentono disadattati o che comunque pagano le conseguenze della loro speciale sensibilità...

Voi che siete sensibili non omologatevi,non censurate i vostri pensieri e le vostre diversità...

Aprezzate la vostra unicità e coltivatela per poterla offrire agli altri..

4) PAZZO:PRECISAZIONE DELL'ASSUNTO TEORICO

2007-12-06T01:29:25+01:00

Ognuno di noi ha un proprio punto di vista attraverso il quale elabora in termini di risposta i messagi che le altre persone gli trasmettono.Tali messaggi possono essere verbali,e non,e sono destinati all'azione di filtraggio cognitivo,da parte di chi li riceve. Mi sto riferendo al processo di socializzazzione,che impegna tutti noi nell'interazione col prossimo.

Questo nostro punto di vista,che sottende una rigida gerarchia di valori,si attua attraverso schemi mentali di comportamento che creano pregiudizi o che quanto meno tendono a categorizzare gli stimoli..Faccio un esempio:"ammettiamo che Bubba sia un ragazzo timido che faccia fatica a relazionarsi,il suo essere estroverso potrebbe essere causato dalla rigidità di alcuni suoi schemi mentali:"non sono simpatico o sono inferiore agli altri o direttamente sono timido".

Ecco,dato che uno schema mentale è molto difficile da sradicare,ciò in cui possiamo meglio intervenire è nel punto di vista.COME???

..Attraverso le strategie di Coping (vedi post: IL COPING)!!Se noi ad un avvenimento che giudichiamo offensivo per la nostra autostima rispondiamo con strategie mentali che ci "rasserenano" possiamo ridurre al minimo i danni per la nostra identità.

Arrivo al punto.Molti sono i modelli e le ricerche riguardo le modalità di espressione del coping,modello cognitivo transazionale,modello integrato e altri..(vedi Sordes-Arder,Frydenberg..).Il mio intento è quello di poter generalizzare questi modelli teorici attraverso un semplice gioco:

Svegliarsi la mattina e vivere la giornata mettendo in discussione ogni forma del propio punto di vista.CERCARE DI DISTRUGGERE OGNI FRAMMENTO DI UNA REALTà CHE è TALE SOLO AI NOSTRI OCCHI.Ad esempio: "se il timido si crede timido non dovra più crederlo dovrà altresì credere di essere un pazzo come tutti gli altri.Dovrà cercare di mettere in discussione sè stesso ma anche gli altri.Dovrà capire che il simpatico si crede debole che il forte si crede solo ecc.."

Scardinare ogni nostro punto di vista:"CREDERE DI ESSERE UN PAZZO COME GLI ALTRI,parlare con un duro e accettarlo per la sua forma di pazzia,parlare con un simpaticone e capire che anche lui è vittima di pazzia;parlare con se stessi e sentirsi pazzi proprio come tutti gli altri!!!"

Pazzo è dunque un termine da intendersi in forma metaforica.

Se ragionassimo tutti allo stesso modo non ci sarebbero mai equivoci,ma è impossibile ragionare allo stesso modo,ognuno ha dei propri schemi mentali.Dunque dobbiamo ammettere incongruenze del nostro sistema percettivo e capire che se non riusciamo a capire l'atteggiamento (verbale e non) di qualc'un altro è perchè probabilmente lui non riesce a capire in nostro.

Con ciò concludo dicendo guardate le cose con gli occhi di un pazzo,con gli occhi di chi mette di continuo in discussione la realtà.

Massimo Gatto

RASSEGNA BLOG:i blog che ci piacciono

2007-12-06T02:13:10+01:00

RASSEGNA BLOG è lo spazio dove puoi contribuire anche tu alla condivisione di materiale culturale.Dammi una mano nella critica e nella raccolta di blog che possano aiutare noi giovani alla formazione del nostro essere innanzitutto scienziati,di noi stessi e del mondo che ci circonda.

1. Un modo per capire cosa ti frulla dentro

Credo che per vivere bene ogni giorno è necessario capire di che umore siamo.Dobbiamo sapere ciò di cui abbimo bisogno...Ad esempio:Se mi sveglio e sono incazzato magari ho bisogno di essere ascoltato o di sfogarmi in qualche modo..è bene quindi che io capisca come sto per cercare di ritornare in pace con me stesso.Non preoccuparti se non vieni capito si può sempre condire il proprio ego con un pò di pazzia :)!!!!

Ecco un simpatico blog che propone una semplice soluzione:

http://musiclife.myblog.it/

2.Udite Udite il tirociniooo

Lo ammetto anche Max,cioè io Massimo,sono uno studente universitario che come tale sperpera tante speranze riguardo il postlaurea nelle utilità che può offrirmi il tirocinio.Vorrei che deste un'occhiata a questo analitico blog che registra bene alcune oggettività;(per quanto possa sbilanciarmi io il 24 non lo ritengo un bel voto!):

http://chiesseretu.myblog.it/

3.Altri modelli innovativi di coping

In questo blog,anche se non formalizzato,viene espresso un modello finalizzato alla definizione di strategie di coping. Sono contento che un'altro blog tra i tanti si sia ispirato come il mio alla tematica del rafforzamento del proprio essere.

Lo stile è molto poetico e affascinante,tuttavia sconfina nel luogo comune all'insegna di una coscenza che assume i connotati di una figura guerriera.Credo che già dal titolo si possano muovere delle critiche.Di fatto definire/si un guerriero impone che debba esistere una realtà nemica e avversa nella quale combattere.Credo che il nocciolo della questione sia appunto smantellare l'idea di una realtà oggettiva e prestabilita all'insegna di un relativismo costruttivo.Se puoi si fonda il proprio credo su una realtà avversa......si salvi chi può!!!

Con ciò non voglio sminuire il blog ma solo mettermi con occhio critico davanti questa teoria di Coelho,a voi l'indirizzo:

http://annuccia.myblog.it/

IL COPING

2007-12-05T20:46:53+01:00

Coping e benessere

Il concetto di coping, che può essere tradotto con “fronteggiamento”, “gestione attiva”, “risposta efficace”, “capacità di risolvere i problemi”, indica l’insieme di strategie mentali e comportamentali che sono messe in atto per fronteggiare una certa situazione.

La capacità reattiva dell’individuo ai vari stimoli provenienti dall’ambiente determina l’influenza che ha questo sull’individuo. Quanto meno siamo capaci di affrontare adeguatamente le situazioni che incontriamo, maggiore sarà la nostra dipendenza da esse.

Il grado di reattività dipende infatti dal coinvolgimento con i fattori esterni e cambierà in relazione al tipo di stimolazione che si riceve: alcuni stimoli ci portano ad essere più svegli, altri non ci colpiscono o non ci interessano affatto.

Tale capacità di reazione di un individuo è molto elastica e variabile e quindi non possiamo affermare che esistano soggetti totalmente passivi e rassegnati, ed altri attivi e anticonformisti. E’ utile sapere, dunque, che tutti abbiamo la possibilità di migliorare la capacità reattiva. Tutti possiamo sviluppare le proprie abilità di coping.

Il concetto di coping è stato creato nell’ambito della psicologia negli anni sessanta, dallo scienziato americano Lazarus, professore emerito alla Berkeley University,che lo ha studiato come un processo strettamente collegato allo stress.

La capacità di coping si riferisce non soltanto alla risoluzione pratica dei problemi, ma anche alla gestione delle proprie emozioni e dello stress derivati dal contatto con i problemi.

Questi due aspetti sono ugualmente importanti ed entrambi possono essere sviluppati : a che servirebbe avere soltanto l’abilità di risolvere concretamente un problema se, al contempo, non fosse presente una buona capacità di gestire le emozioni scatenate? E’ come se, ad esempio, una persona trovasse la soluzione per una sua difficoltà economica ma poi diventasse insonne: il problema concreto è stato risolto, tuttavia lo stato emozionale di ansietà permane. Oppure, la persona riesce ad affrontare serenamente una difficoltà ma è priva di abilità pratiche che le permettano di liberarsi del problema. Di conseguenza, è necessario sviluppare sia l’abilità di gestire in modo pratico il problema, sia l’abilità di gestire le emozioni che ne derivano.

Ne consegue che il coping è una strategia fondamentale per il raggiungimento del benessere e presuppone un’ attivazione comportamentale dell’individuo, che lo renda protagonista della situazione e non soggetto passivo. Ma, alla fine, lo stato di benessere è ciò che determinerà una migliore risposta di coping o, invece, è questa ultima che conduce l’individuo allo stare meglio? Le persone che si sentono equilibrate e felici, avranno maggiori capacità di attivare le proprie strategie ? O, al contrario, quelle che hanno risposte efficaci avranno più probabilità di sentirsi bene?

Crediamo che queste siano domande complementari perché tutte e due sono valide: è una specie di reazione a catena nella quale i due sensi di direzione dovrebbero essere sufficientemente sviluppati. Un soggetto con un elevato livello di reattività riesce ad avere un migliore adattamento alla realtà e, dunque, a risolvere più velocemente i problemi. La stessa logica vale nel senso contrario, ossia gli individui che si sentono bene emotivamente e fisicamente, sono più disposti e spinti ad affrontare positivamente le situazioni problematiche : cercano di superarle o di ridurne i possibili svantaggi.

I meccanismi individuali di adattamento si relazionano sia alla capacità di attivare le risorse interne preesistenti, che a quella di adottarne nuove ossia alla possibilità di imparare e allargare il proprio “repertorio di strategie”.

In questa direzione si inserisce il concetto di empowerment, capacità individuale di praticare e rendere operative le proprie risorse individuali, che contribuisce al percorso individuale verso il benessere.

Il coping e l’empowerment sono determinati rispettivamente da due fattori: il primo dalle caratteristiche ed il secondo dal contesto sociale. Entrambi i fattori favoriscono l’incremento e la gestione delle risorse personali, promovendo, così, un miglioramento della propria condizione ed un positivo coinvolgimento sociale. Grazie a tale percorso, si arriva a quello che è per noi il concetto di benessere personale, dove l’individuo è partecipe della realtà nella quale vive.

Ecco, quindi, che lo stato di benessere è raggiungibile in realtà attraverso un equilibrio tra le volontà della persona e la possibilità di realizzarle in sintonia con il contesto in cui vive, potenziando , quindi, le sue risorse interne e quelle disponibili nell’ambiente.

Dott. Luigi Mastronardi

http://www.vivailfitness.it/coping_bene.htm

IO PAZZO????chi sono!!

2007-12-05T21:20:53+01:00

3) ++ATTENZIONE!!!!

2007-12-06T01:30:18+01:00

ATTENZIONE!!!L'essenza del termine pazzo* deve essere colto attraverso un linguaggio metaforico.Incitare a mettere in discussione il proprio punto di vista attraverso un gioco di sublimazione del proprio ego non deve essere inteso in senso distruttivo o irriverente nei confronti degli altri!

*N.B:E' fondamentale ai fini della comprensione di questo blog,creato come proposta formativa autodidattica,che si legga attentamente il post intitolato PAZZO:PRECISAZIONE DELL'ASSUNTO TEORICO

Max

1) miDOMINO

2007-12-06T01:30:04+01:00

.Benvenuti.

Questo blog è dedicato a tutti coloro che non riescono a trovare spazio nel palcoscenico di questa omologazione sociale!!!!